Günün en önemli öğünü kuşkusuz kahvaltıdır. Bu hızlı kilo kaybetmek amacıyla diyet yapanlar içinde, sağlıklı beslenmek isteyenler içinde geçerlidir.
Fakat önemli olan SAĞLIKLI bir sabah kahvaltısı yapmaktır. Kepekli tahılllar, düşük yağlı proteinler, süt kaynaklı besinlerle beslenmektir.
Sabah kahvaltınıza orman meyveleri ile iyi bir başlangıç yapabilirsiniz.
Yumurta, lor peyniri, hindi füme kahvaltı için en gerekli besinler arasındadır.
Eğer kahvaltı için ayıracak uzun vaktim yok diyorsanız; Tam tahıllı ekmek, yağsız peynir, domates ve kırmızı biber ile yapacağınız bir tost son derece sağlıklı ve doyurucudur.
Tabikii kahvaltılarınızda katkısız,taze ürünler seçmeyi unutmayın. Şık sunumlarla da haftasonu kahvaltılarınıza bambaşka bir boyut getirebilirsiniz.
İşte sizin için seçtiğimiz birkaç kahvaltı önerisi
AFİYET OLSUN
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder