7 Haziran 2014 Cumartesi

Sağlıklı Kahvaltılar...

Merhabalar..

Günün en önemli öğünü kuşkusuz kahvaltıdır. Bu hızlı kilo kaybetmek amacıyla diyet yapanlar içinde, sağlıklı beslenmek isteyenler içinde geçerlidir.

Fakat önemli olan SAĞLIKLI bir sabah kahvaltısı yapmaktır. Kepekli tahılllar, düşük yağlı proteinler, süt kaynaklı besinlerle beslenmektir.

Sabah kahvaltınıza orman meyveleri ile iyi bir başlangıç yapabilirsiniz.
Yumurta, lor peyniri, hindi füme kahvaltı için en gerekli besinler arasındadır.

Eğer kahvaltı için ayıracak uzun vaktim yok diyorsanız; Tam tahıllı ekmek, yağsız peynir, domates ve kırmızı biber ile yapacağınız bir tost son derece sağlıklı ve doyurucudur.

Tabikii kahvaltılarınızda katkısız,taze ürünler seçmeyi unutmayın. Şık sunumlarla da haftasonu kahvaltılarınıza bambaşka bir boyut getirebilirsiniz.

İşte sizin için seçtiğimiz birkaç kahvaltı önerisi








AFİYET OLSUN

6 Haziran 2014 Cuma

Migren (Yarım Baş Ağrısı)


Migren, belli aralıklarla tekrar eden ve şiddetli baş ağrısı ile beraber bulantı, kusma, ışık ya da sese karşı tahammülsüzlük şeklinde kendini gösteren bir hastalıktır. Migrende görülen baş ağrısı zonklayıcı bir karekterdedir ve genellikle başın bir tarafında (yarım baş ağrısı) görülür.
Çoğu migren hastasında baş ağrısı başlamadan yaklaşık yarım saat kadar önce aura denilen bir dönem görülür. Aura döneminde tek taraflı görme kaybı, kör noktalar, gözde ışık çakmaları, titreyen çizgiler ve kol ve bacakta uyuşma ve karıncalanma gibi belirtiler ortaya çıkar.

Migrenin tam nedeni bilinmemekle beraber, beyin dokusundaki kimyasal maddelerdeki değişim tarafından tetiklendiğine inanılmaktadır. Migren sıklıkla ergenlik yıllarına başlar ve kadınlarda daha yaygındır. Ailesinde migren olanlarda, migren görülme ihtimali daha fazladır.
Tipik Belirtiler

                     Baş ağrısı (şiddetli)
                     Baş ağrısı (zonklayıcı)
                     Bulantı
                     Kusma
                     Işığa karşı tahammülsüzlük
                     Sese karşı tahammülsüzlük
                     Işıktan rahatsız olma
                     Sesten rahatsız olma
                     Görme kaybı (bir gözde)
                     Görme kaybı
                     Görme bozukluğu (kör noktalar)
                     Gözde ışık çakması
                     Göz bozukluğu (titreyen çizgiler)
                     Kolda uyuşma
                     Bacakta uyuşma
                     Kolda karıncalanma
                     Bacakta karıncalanma

Hangi Bölüm Bakar?

                     Nöroloji (Beyin ve Sinir Hastalıkları)
                     Algoloji (Ağrı Bilimi)
                     Çocuk Nörolojisi

5 Haziran 2014 Perşembe

Bel Ağrısı

Bel Ağrısı (Lumbago)

Tanım

Bel ağrısı, omurganın alt kısmında (bel omurları) olan ağrıdır ve bu ağrı üç aydan daha uzun sürerse kronik ağrı olarak adlandırılır. Omurga ya da vertebra üstüste dizilmiş 33 adet omur kemiğininden meydana gelmiştir. Bu omur kemiklerinin ortasında omurilik kanalı bulunur. Bu kanalda ise omurilik mevcuttur. Zamanla omurlarda, yer çekiminin omurları sürekli olarak aşağıya doğru çekmesi, omurlar üzerine binen yük ve yaşlanmanın da etkisiyle yıpranmalar meydana gelir. Omurgayı oluşturan omur kemikler, bağ, kas ve omurlar arasında bulunan disklerdeki incinme ve yaralanmalar bel ağrısına neden olur.

Tipik Belirtiler

                     Sırt ağrısı
                     Belden bacağa doğru yayılan ağrı
                     Öne eğilmede zorluk
                     Bel ağrısı (hareketle artan)
                     Bacakta uyuşukluk
                     Bacakta güçsüzlük
                      
Hangi Bölüm Bakar?

                     Beyin-Omurilik-Sinir Cerrahisi (Nöroşirürji)
                     Algoloji (Ağrı Bilimi)
                     Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon (Fizik Tedavi)
                     Omurga (Vertebra) Cerrahisi


Bilinç Bulanıklığı

Bilinç Bulanıklığı (Konfüzyon, Mental Durum Değişikliği)
Tanım
Bilinç bulanıklığı  ya da konfüzyon,  kişinin şuurunun açık (uyanık) olmasına rağmen çevresinde olan biten olayları tam ve doğru olarak algılayamaması ve bir şaşkınlık, içinde olması halidir. Kişinin, yer, zaman ve insanları algılaması bozulmuştur. Yani kişi, nerede olduğunu, içinde bulunduğu zamanı ve çevresindeki insanları tam olarak bilemez. Kişi ayaktadır,  gezmekte, dolaşmakta ve konuşmaktadır, ancak tam olarak nerede ve hangi zamanda olduğunu bilemez, çevresindeki kişileri tam olarak ve ayrıntısıyla tanıyamaz. Kişi içinde bulunulan yılı veya ayı bilebilir, ama günü veya saati bilemeyebilir ya da bulunduğu şehri bilebilir ama  nerede olduğunu bilemeyebilir. Yakınlarını tanımayabilir. Konfüzyon bir hastalıktan ziyade bir belirtidir. Bilinç bulanıklığı (konfüzyon) yapan başlıca nederler; oksijensiz kalma, kan şekerindeki düşme ya da yükselme, bazı ilaç ve zehirli (toksik) maddeler, alkol, kafa travması geçirme, migren krizinin hemen öncesinde, epilepsi (sara) nöbetleri sırasında veya sonrasında, beyin kanaması, beyin tümörleri, beyin anevrizması, tansiyon yükselmesi ya da düşmesi, kalp hızının aşırı artması veya azalması, enfeksiyonlar, ilaç yan etkileri, kan şeker seviyesinin çok aşırı yükselmesi ya da düşmesi, oksijensizlik ve kan elektrolit seviyelerindeki değişiklikler bulunmaktadır.


Tipik Belirtiler
                    Çevreyi tanıyamama
                    Kişileri bilememe
                    Hareketlerde uyum bozukluğu
                    Konsantrasyonda zorluk
                    Garip davranışlar
                    Uyku hali
                    Dikkatte azalma
                    Düşünme yeteneğinde bozulma
                    Dikkati toplamada güçlük
                    Garip davranışlar
                    Şaşkınlık
                    Bilinç bulanıklığı
                    Zihnin tam açık olmaması
                    Olayları ve çevresinde olan bitenleri tam ve doğru olarak algılayamama
                    Tam olarak nerede ve hangi zamanda olduğunu bilememe
                    Yakınlarını tanıyamama

Hangi Bölüm Bakar?
                    Nöroloji (Beyin ve Sinir Hastalıkları)

                    Çocuk Nörolojisi